Dica de alimentação, mesmo sendo pobre de marré marré.

Me diz uma coisa, não há nada mais irritante do que ver pobre gordo e que quer ficar forte. Eu até ia fazer um post só sobre isso e talvez o faça. Como pode ter pobres gordos nojentos? Principalmente aquelas feias nojentas de periferia com barrigas monstruosas? Ser pobre e gordo é como ser um skinhead judeu.

Se você é pobre deve se alimentar para ficar forte utilizando os alimentos com maior nível proteíco que existem e deve cortar absolutamente TUDO referente a guloseimas inúteis.

Lista de coisas que você NUNCA deve comprar sendo pobre e querendo ficar fortão ou fortona:

Refrigerante; Balas; Salgadinhos; Docinhos; Sorvete; Biscoitos de todo tipo; Chocolates de todo tipo; Pipoca; Catupiry; Batata Frita; Fast Food; Pizza.

Se você é pobre você não pode comer essas merdas e deu. Você é um merdão se come essas coisas sendo pobre e quer ficar fortão ou pelo menos não gordo. Existe algo pior pras mulheres que um homem pobre e gordo?

Agora quais são os alimentos que devemos ter? Primeiro você precisa se tocar que deve se alimentar de 5 a 6 vezes. Dito isto os alimentos mais baratos fantásticos para um pobretão que você pode comprar aos montes são peito de peru/presunto; ovo; frango; aveia; Iogurte daqueles vagabundo; creme de ricota; pão integral; arroz integral, batata doce.

Você não precisa de mais NADA na sua alimentação de pobre pra ficar fortão e malhar. NADA. Esta é a alimentação padrão de um pobre. Muita proteína e deu. Agora compare com os carrinhos dos pobres burros no supermercado e veja a quantidade de lixo que eles compram. A maioria é carboidratos idiotas como a merda do feijão, batata frita, arroz branco.

Vamos ao custo mensal desta alimentação de acordo com pesquisas feitas em alguns dos Supermercados de Campos Belos/GO.

Alimento	Quantidade	Preço Total	Quantos dias deve durar
Batata doce	5 kg	R$15,00	1 Mês
Peito de Peru	1kg	R$ 36,35	18 dias
Pão Integral Vagabundo	5 pacotes	R$ 25,00	1 Mês
Ovo	4 cartelas com 30 unid	R$ 44,00	1 Mês
Filé de Frango	3 de 3 kg	R$ 36,00	1 Mês
Creme de Ricota	4 de 250g	R$ 16,00	1 Mês
Iogurte	3 de 900g	R$ 21,00	1 Mês
Arroz Integral	4kg	R$ 16,00	1 Mês
	Total	R$ 209,00

Veja nesta tabela acima que você gastaria 209,35 reais se alimentando de forma extremamente forte. Mas preste atenção que isto é um valor conservador. Porque? Porque o seguinte:

Primeiro que eu estou pesquisando em um momento que no Brasil passa por uma das maiores e caluniosas taxas de inflação que se já ouviu falar. Segundo que veja só que eu coloquei quantidade incríveis. São 5 kilos de frango, mais de 100 ovos, 5 kilos de batada doce, 4 kg de arroz integral. Você está detonando.  Terceiro que se você optar por suplementação, principalmente albumina (clara do ovo) ou Whey Protein) poderá tirar aí muita coisa pra balancear o orçamento. Quinto que isto representa 5 refeições no dia. Incrível não? Você está se alimentando e não passando fome, ficante forte, de forma barata ao invés de ser um gordo pobre feio gastão de merda.

Alimentação é um dos itens mais pesados no orçamento das pessoas e é um gasto semi-fixo. Ele pode ser atacado fortemente para reduzir seus custos mensais.

E aí como é seu gasto com alimentação? Como você se alimenta? Você é daqueles que vive pra comer e não come pra viver?

Abração...