Dica de alimentação, mesmo sendo pobre de marré marré.
Me diz uma coisa, não há nada mais irritante do que
ver pobre gordo e que quer ficar forte. Eu até ia fazer um post só sobre isso e talvez o faça.
Como pode ter pobres gordos nojentos? Principalmente aquelas feias
nojentas de periferia com barrigas monstruosas? Ser pobre e gordo é como
ser um skinhead judeu.
Se você é pobre deve se
alimentar para ficar forte utilizando os alimentos com maior nível
proteíco que existem e deve cortar absolutamente TUDO referente a
guloseimas inúteis.
Lista de coisas que você NUNCA deve comprar sendo pobre e querendo ficar fortão ou fortona:
Refrigerante; Balas; Salgadinhos; Docinhos; Sorvete; Biscoitos de todo tipo; Chocolates de todo tipo; Pipoca; Catupiry; Batata Frita; Fast Food; Pizza.
Se você é pobre você não pode comer essas merdas e
deu. Você é um merdão se come essas coisas sendo pobre e quer ficar
fortão ou pelo menos não gordo. Existe algo pior pras mulheres que um
homem pobre e gordo?
Agora quais são os alimentos
que devemos ter? Primeiro você precisa se tocar que deve se alimentar
de 5 a 6 vezes. Dito isto os alimentos mais baratos fantásticos para um
pobretão que você pode comprar aos montes são peito de
peru/presunto; ovo; frango; aveia; Iogurte daqueles vagabundo; creme de
ricota; pão integral; arroz integral, batata doce.
Você
não precisa de mais NADA na sua alimentação de pobre pra ficar fortão e
malhar. NADA. Esta é a alimentação padrão de um pobre. Muita proteína e
deu. Agora compare com os carrinhos dos pobres burros no supermercado e
veja a quantidade de lixo que eles compram. A maioria é carboidratos
idiotas como a merda do feijão, batata frita, arroz branco.
Vamos ao custo mensal desta alimentação de acordo com pesquisas feitas em alguns dos Supermercados de Campos Belos/GO.
| Alimento | Quantidade | Preço Total | Quantos dias deve durar |
| Batata doce | 5 kg | R$15,00 | 1 Mês |
| Peito de Peru | 1kg | R$ 36,35 | 18 dias |
| Pão Integral Vagabundo | 5 pacotes | R$ 25,00 | 1 Mês |
| Ovo | 4 cartelas com 30 unid | R$ 44,00 | 1 Mês |
| Filé de Frango | 3 de 3 kg | R$ 36,00 | 1 Mês |
| Creme de Ricota | 4 de 250g | R$ 16,00 | 1 Mês |
| Iogurte | 3 de 900g | R$ 21,00 | 1 Mês |
| Arroz Integral | 4kg | R$ 16,00 | 1 Mês |
| Total | R$ 209,00 |
Veja
nesta tabela acima que você gastaria 209,35 reais se alimentando de forma
extremamente forte. Mas preste atenção que isto é um valor conservador.
Porque? Porque o seguinte:
Primeiro que eu estou pesquisando
em um momento que no Brasil passa por uma das maiores e caluniosas taxas de inflação que se já ouviu falar. Segundo
que veja só que eu coloquei quantidade incríveis. São 5 kilos de frango, mais de 100 ovos, 5 kilos de batada doce, 4 kg de arroz integral. Você
está detonando. Terceiro
que se você optar por suplementação, principalmente albumina (clara do
ovo) ou Whey Protein) poderá tirar aí muita coisa pra balancear o
orçamento. Quinto que isto representa 5 refeições no
dia. Incrível não? Você está se alimentando e não passando fome, ficante
forte, de forma barata ao invés de ser um gordo pobre feio gastão de
merda.
Alimentação é um dos itens mais pesados no
orçamento das pessoas e é um gasto semi-fixo. Ele pode ser atacado
fortemente para reduzir seus custos mensais.
E aí como é seu gasto com alimentação? Como você se alimenta? Você é daqueles que vive pra comer e não come pra viver?
Abração...
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